Заполните форму
Перед стартом нового потока мы свяжемся с вами
Про СДВГ
Многие взрослые, у кого СДВГ не был диагностирован в детстве, не осознают, что именно он является причиной множества проблем в их жизни. Курс подходит и людям с диагностированным СДВГ и тем, у кого есть сложности в организации и планировании, но нет выставленного диагноза.
Люди с СДВГ испытывают трудности при планировании и достижении намеченных целей, им трудно оценить, сколько времени может занять то или иное занятие. Они не могут отдохнуть и расслабиться, даже когда на это есть время и постоянно находятся в огне.
О курсе
Видео-рассказ экспертов
Программа
Что вы получите на курсе?
Узнаете, как работает мозг с СДВГ
- Чем отличается мозг человека с СДВГ, и в чём его супер сила
- Почему возникают трудности, и причём здесь нейромедиаторы
- Можно ли помочь себе без таблеток
- Какие типы СДВГ существуют
- Есть ли разница в проявлениях у мужчин и женщин
- Как научиться тайм-менеджменту и расстановке приоритетов
- Как забыть о прокрастинации и сорванных дедлайнах
- Как планировать и вести списки дел с удовольствием
Освоите навыки:
- Как справляться с интенсивными эмоциями
- Как спать и высыпаться
- Как не выгореть
Научитесь отдыхать и работать по науке
- Как организовать для себя удобное рабочее место
Узнаете, как работает мозг с СДВГ
Освоите навыки:
Научитесь отдыхать и работать по науке
- Как организовать для себя удобное рабочее место
- Как не выгореть
- Как спать и высыпаться
- Как справляться с интенсивными эмоциями
- Как планировать и вести списки дел с удовольствием
- Как забыть о прокрастинации и сорванных дедлайнах
- Как научиться тайм-менеджменту и расстановке приоритетов
- Есть ли разница в проявлениях у мужчин и женщин
- Какие типы СДВГ существуют
- Можно ли помочь себе без таблеток
- Почему возникают трудности, и причём здесь нейромедиаторы
- Чем отличается мозг человека с СДВГ, и в чём его супер сила
Узнаете, как работает мозг с СДВГ
Освоите навыки:
Научитесь отдыхать и работать по науке
- Как организовать для себя удобное рабочее место
- Как не выгореть
- Как спать и высыпаться
- Как справляться с интенсивными эмоциями
- Как планировать и вести списки дел с удовольствием
- Как забыть о прокрастинации и сорванных дедлайнах
- Как научиться тайм-менеджменту и расстановке приоритетов
- Есть ли разница в проявлениях у мужчин и женщин
- Какие типы СДВГ существуют
- Можно ли помочь себе без таблеток
- Почему возникают трудности, и причём здесь нейромедиаторы
- Чем отличается мозг человека с СДВГ, и в чём его супер сила
С какими трудностями поможет данный курс
Для кого
Горящие дедлайны и хаос в делах
01
Импульсивность и необдуманные поступки
02
Нарушения концентрации и отвлекаемость внимания
03
Нереализованность, чувство вины и страх ошибиться
04
Перфекционизм и бесконечные правки
05
Одиночество и ощущение, что со мной «что-то не так»
06
Почему мы
команда экспертов
наталья степанова
Врач-психиатр и психотерапевт
Взрослый и подростковый врач-психиатр сети клиник доказательной медицины DocDeti/DocMed. Когнитивно-поведенческий и схема-терапевт. Живёт с СДВГ, умеет много работать и не гореть.
валерий огарев
Медицинский психолог, кандидат психологических наук, доцент кафедры клинической психологии. Психолог Московского Института Схема-Терапии. Проводит онлайн и очные консультации в Москве, записывает подкасты.
Медицинский психолог
илья семеннов
Врач-психиатр в клинике Open Mind. АСТ и схема-терапевт. Преподаватель онлайн-школы Психодемия. Лектор образовательной площадки Синхронизация. Терял зонтики и опаздывал на поезда до того, как это стало мейнстримом.
Врач-психиатр и психотерапевт
тарифы
20 000 ₽
35 000 ₽
Всё сам
Хочу вместе
Доступ ко всем видеоурокам
Всё из тарифа «Всё сам»
Рабочая тетрадь с практическими заданиями
Еженедельные групповые онлайн-встречи с экспертами (каждая пятница в 19:00 по Москве)
Чат поддержки и помощи для участников курса
Чат с экспертами, ответы на вопросы и обмен шутками
3 онлайн вебинара с экспертами
Дополнительный вебинар в подарок!
Доступ к материалам на 3 месяца
Вебинары 28 марта, 11 апреля, 25 апреля
faq
Поможет ли курс, если у меня нет диагноза СДВГ?
Да. Наши техники полезны всем, кто хочет улучшить организацию и продуктивность.
Сколько времени нужно уделять курсу?
Достаточно 1 часа в неделю. Уроки короткие, а дополнительные материалы можно изучать в удобное время.
Есть ли гарантия, что курс мне поможет?
Выполняя задания и обучаясь техникам, уже через несколько недель вы заметите положительные изменения. Конечно, это не волшебная таблетка, но мы сделали всё, чтобы наш курс был полезным и эффективным.
Могу ли я подарить этот курс своему другу или близкому?
Без проблем! Вам нужно будет указать его данные и ник в телеграм, чтобы мы предоставили доступ.
Все, кто отвлекается, имеют диагноз СДВГ?
Конечно нет! Сниженная концентрация внимания может быть при целом ряде состояний — выгорании, депрессии, нехватке сна… Навыки, которые мы предлагаем, будут полезны при каждом из них.
Отзывы выпускников
8/8
вы совершили невозможное!
Вы очень классные, тактичные и терапевтичные в сочетании с красивой картинкой, удобной короткой подачей и мини-заданиями совершили невозможное, и я многое для себя подчерпнула!
#бережно
7/8
Я бы так и продолжала сессии по пятницам!
Мне очень понравилось, не смотря на то, что многое использую в своей практике для пациентов, так комплексно и рутинно в нас вкладывать по крупицам — это дорогого стоит!
#профессионально
6/8
Отличный курс!
Очень понравилось взаимодействие между капитанами, количество и подача информации и общая стилистика космического полёта (и, конечно, мемы).
#крутая_подача
5/8
этот курс реально, как сезоны сериала!
Информация рассказана доступно для понимания. Для меня было много новой информации, несмотря на то что я смотрел немало видео на тему СДВГ.
#увлекательно
4/8
курс будет полезен всем!
Ваш курс захватывает много всего, терапию принятия и ответственности, ассертивность, осознанность и другие штуки. Так что он будет полезен наверно почти всем людям)
#подходит_многим
3/8
Ребята, спасибо, мне очень понравился ваш курс!
Понравилось что на курсе было много навыков, которые можно легко встроить в свою жизнь. И эффект от них заметен почти сразу.
#быстрый_эффект
#безопасная_среда
Ваш курс - мой островок спокойствия и заботы!
Я очень благодарна кураторам-создателям нашего курса. Мне не хотелось расставаться с командой и с участниками, создалась атмосфера безопасности и спокойствия, понимания и поддержки. Мы — команда! Многие моменты прояснились и многое я не знала. Уверена, полученные знания и приобретенные навыки я буду использовать в жизни. Были классные лекции, практики, вечерние встречи. Спасибо огромное! Жду курс 2.0 🤍
Я очень благодарна кураторам-создателям нашего курса. Мне не хотелось расставаться с командой и с участниками, создалась атмосфера безопасности и спокойствия, понимания и поддержки. Мы — команда! Уверена, полученные знания и приобретенные навыки я буду использовать в жизни. Были классные лекции, практики, вечерние встречи. Спасибо огромное! Жду курс 2.0 🤍
Я очень благодарна кураторам-создателям нашего курса. Мне не хотелось расставаться с командой и с участниками, создалась атмосфера безопасности и спокойствия, понимания и поддержки.
2/8
1/8
Я дико рада, что вписалась в этот курс!
Рада, потому что стала лучше себя понимать. Есть желание вернуться к книге и отработать на упражнениях все, что было во второй половине курса.
#понимание_себя
Play